大暑来了 宜静心宜祛湿

一年中最热的时段来啦！

这就是夏季的最后一个节气——大暑。

极端的高温天气容易让人心烦气躁。这个时候，不如听听音乐、散散步，到阴凉舒爽的地方散散心、观观景，转移不良情绪。

此时宜多吃清热、健脾、利湿的食物，例如绿豆、冬瓜、黄瓜、山药、鸭肉等。少吃或不吃辛辣温燥的食物、少烟酒、少熬夜。

夏日炎炎的午后，喝一杯清爽回甘的下午茶，让整个身心都放松下来。这，也是养生也养心的方式之一。